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第一次滑雪应当注意什么新手滑雪前的准备工

时间:2020-07-05   浏览:1次

第一次滑雪应当注意什么?新手滑雪前的准备工作

以滑雪的方式度过假期越来越成为一种时尚。来自北京的陈女士在自己的朋友圈写下了,家人假期来拜年,不如一起去滑雪,有雪堪滑直须滑,莫待无雪空蹉叹的心情。第一次滑雪应当注意什么,结合亲身体验,以双板滑雪前的准备工作为例和大家分享滑雪的注意事项。

滑雪装备的准备工作。对于第一次滑雪的朋友,如果没有自备滑雪服装,雪场都会提供雪服租赁。为了方便运动,滑雪服里面尽量选择速干运动内衣。

选择滑雪靴,一般是依照平常穿鞋尺码,但是也要试试,只要是不压迫脚面和脚后跟算是合适的,滑雪鞋不能选择过松,否则容易扭脚。穿双板滑雪鞋是让人头疼的事情,可能会觉得穿不上去脱不下来。其实滑雪鞋分内外两层,一定要把外层鞋上的夹子全部打开,穿鞋的时候可以通过拉动雪鞋内胆舌头来打开雪鞋外壳,把夹子和内胆舌头拉开,你穿鞋和脱鞋就自如了。

滑雪场提供租赁的双板一般都是为初学者准备的,适合第一次滑雪的人使用。根据个人身高

第一次滑雪应当注意什么新手滑雪前的准备工

,第一次滑雪尽量不要选择长度较长的雪板,在缺乏对雪地适应的时候,雪板较长容易产生跌倒,控制不好平衡。第一次滑雪一定要戴好护具,头盔、手套、雪镜都是必不可少的。

滑雪过程中应当注意的。首先要了解雪场的各种规矩。这不仅是保护你,也是保护其他人。滑雪装备穿戴完毕之后,首先应当在雪地上行走,适应装备,熟悉雪地环境。许多第一次滑雪的朋友都会忽略这个过程,其实适应雪地,可以帮助你克服恐惧心理。

第一次滑雪应当首先选择练习道或者初级道,不要去中级道找刺激,初学者速度不受自己把控,容易伤到其他人,撞到树上,拦上,轻则挫伤,重则骨折。

在雪道练习的过程中,多加练习熟能生巧,比较容易克服恐惧心理。滑雪刹不住时要向两边侧摔,不要向前或向后摔倒。不要用手去支撑,容易伤到手腕。如果是双板,摔的时候要把雪仗向两侧扔出。

滑雪后浑身酸痛多是因为缺乏运动导致的,不用过分紧张,继续坚持运动可以促进代谢,快速的缓解酸胀感,一般继续活动的话天酸胀感就会消失。

说了这么多,真正开始滑雪时一定要把安全放在第一位!你已经跃跃欲试了吧,北方的冬天,约上三五好友,利用周末和假期来场酣畅淋漓的滑雪生活吧,体验自由飞翔的感觉。

(文:晶晶 图:资料图)

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